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2021-10-09 09:25 人民资讯

自从学会黄瓜这做法,隔三差五就吃,不炒菜不凉拌,上桌抢着吃!

黄瓜是夏季的应季蔬菜,它还含有维生素c、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁、磷等一些我们人体必需的一些营养物质。通过研究发现,除了以上这些东西外,鲜黄瓜中还含有一种叫做丙醇二酸的物质,它能够抑制我们体内糖类转化为脂肪,从而具有减肥的作用。因为黄瓜中水分特别高,还含有纤维素,它能够有效的促进我们肠道中一些腐败食物的排泄,降低我们人体内的胆固醇。黄瓜中的维生素c能够保护我们的牙齿,清除我们体内的一些自由基,从而起到预防动脉硬化,保护肝脏的作用。它除了以上功能,还能够促进我们身体的新陈代谢,还能预防便秘、清热利尿。一句话,吃黄瓜,好处多多。

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黄瓜它吃的方法也是非常多的,除了凉拌,炒菜,生吃,腌制之外还可以这样吃,把黄瓜切成块,加入2个鸡蛋,放进料理机里榨成汁,再加面粉搅一搅,烙成饼,又清香又营养又好吃。当早餐吃特别棒。能分分钟震撼你的味蕾!赶紧一起试试吧!

【黄瓜发面饼】

食材:2根黄瓜,2个鸡蛋,3克酵母,200克面粉,葡萄干,红枣,黑芝麻

详细步骤:

先把黄瓜清洗干净,切成块,装进碗里。取一个小碗打入2个鸡蛋,再用筷子打散,然后把蛋液倒进黄瓜片搅匀。

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